Смузи из клубники и киви представляет собой гармоничное сочетание двух насыщенных вкусов, создавая превосходный освежающий эффект. Этот напиток переносит ощущение летнего тепла и безмятежности. Его можно употреблять на завтрак или в качестве полуденного перекуса для получения заряда витаминов. Для придания сладости смузи используйте сахар, мед или сахарозаменитель по вашему предпочтению. Рекомендуется добавить финики – они обладают высокой сладостью и прекрасно дополняют вкус клубники и киви. В жаркую погоду подавайте напиток со льдом.
- Калории
- 47,71 кКал
- Белки
- 1,8 грамм
- Жиры
- 1,45 грамм
- Углеводы
- 6,21 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 5 минут
- Время на кухне
- 5 минут
Следует учитывать, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от используемого оборудования.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, КлубникаПеред употреблением убедитесь в отсутствии индивидуальной реакции на другие компоненты рецепта.
Продукты для рецепта
Для основного блюда
| Киви | 1 шт. = 75 г |
| Клубника | 1 стакан = 125 г |
| Молоко 2,5% жирности | 200 мл = 200 г |
Для подачи
| Лед | по желанию |
| Клубника | по желанию |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Клубнику необходимо вымыть и удалить плодоножки. Киви следует помыть и очистить. Подготовьте блендер с чашей.
Шаг 1
Фрукты – киви и клубнику – следует нарезать на дольки любого размера. После этого поместите их в чашу блендера. По желанию добавьте сахар или сахарозаменитель.
Шаг 2
Залейте молоко.Вместо молока можно использовать кефир, ряженку или питьевой йогурт.
Шаг 3
Включите блендер на 30-60 секунд.
произвести впечатление
Готовый смузи перелейте в высокие стаканы, наполненные кубиками льда. Декорируйте край напитка свежей клубникой. Сделать полезнее:Замените коровье молоко на растительное.
