Мы предлагаем вам рецепт приготовления сочного и насыщенного морковного смузи при помощи блендера. Этот напиток может понравиться даже тем, кто обычно не предпочитает употреблять сырую морковь. В нем содержится значительное количество витамина А, который способствует нормализации зрения и общему росту организма. Морковный смузи порадует вас своим приятным вкусом и ароматом. При приготовлении рекомендуется выбирать морковь без обильной ботвы. Овощ должен быть упругим, насыщенного цвета, гладким на ощупь и не иметь повреждений. Яблоко можно использовать как сладких сортов, так и кисло-сладких.
- Калории
- 51,53 кКал
- Белки
- 0,83 грамм
- Жиры
- 0,34 грамм
- Углеводы
- 11,18 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 5 минут
Обратите внимание на то, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от характеристик вашего оборудования.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- азиатская, американская, европейская
- Распространенный аллерген
- Орехи, Пищевые добавкиПрежде чем приступать к приготовлению, убедитесь в отсутствии индивидуальной реакции на какие-либо компоненты рецепта.
Продукты для рецепта
Для блюда
| Морковь | 2 шт. = 200 г |
| Яблоки | 2 шт. = 300 г |
| Банан | 1 шт. = 150 г |
| Яблочный сок | 150 мл = 150 г |
Для украшения
| Грецкие орехи | по желанию |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Необходимо вымыть фрукты и овощи, после чего промокнуть их бумажным полотенцем. Далее следует очистить фрукты и овощи, удалив у яблока сердцевину. Извлеките блендер из шкафа.
Шаг 1
Нарежьте морковь, яблоко и банан на небольшие фрагменты.
Шаг 2
Поместите фрукты в чашу блендера. Добавьте подготовленную морковь. Если нет блендера, используйте кухонный комбайн.
Шаг 3
Залейте яблочный сок в чашу кухонного комбайна. Активируйте устройство и взбивайте ингредиенты до получения однородной массы. Если вы используете погружной блендер вместо стационарного, надежно зафиксируйте емкость, чтобы избежать ее опрокидывания.
Шаг 4
Разлейте полученный витаминный напиток по бокалам.
произвести впечатление
При подаче готовый смузи можно украсить измельченным грецким орехом. Сделать полезнее:Для повышения питательной ценности смузи рекомендуется использовать свежевыжатый яблочный сок вместо покупного, разбавив его очищенной водой в соотношении 50/50.
