Для быстрого перекуса и повышения энергии в The Sims персонажи создают фруктовый салат. Это вполне объяснимо, поскольку фрукты богаты полезными витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Оптимальным вариантом для такого салата является комбинация из четырех или пяти различных видов фруктов. Важно, чтобы они включали как кислые, так и сладкие вкусы, а также отличались разной текстурой – мягкой и хрустящей. Разнообразие текстур и вкусов делает блюдо более привлекательным.
- Калории
- 60,13 кКал
- Белки
- 1,6 грамм
- Жиры
- 0,85 грамм
- Углеводы
- 10,98 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Следует учитывать, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от используемого оборудования.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская, североамериканская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ОрехиНеобходимо удостовериться в отсутствии индивидуальной непереносимости каких-либо других компонентов.
Продукты для рецепта
Для фруктового салата
| Яблоки | 1 шт. = 150 г |
| Киви | 1 шт. = 75 г |
| Банан | 1 шт. = 150 г |
| Апельсин | 1 шт. = 125 г |
| Греческий йогурт | 4 ст. л. = 100 г |
Для подачи
| Грецкие орехи | по вкусу |
| Зерна граната | по вкусу |
| Мята | по вкусу |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Тщательно вымойте яблоко, киви, банан и апельсин, затем промокните их бумажными полотенцами для удаления излишней влаги. Очистите киви, банан и апельсин от кожуры и подготовьте прозрачный салатник.
Шаг 1
Начните с разрезания яблока на две равные части, после чего удалите сердцевину вместе с семенами. Затем нарежьте яблоко, киви и банан небольшими кубиками, приблизительно 2 см в поперечнике. Переложите подготовленные фрукты в салатник.
Шаг 2
Очистите дольки апельсина от белой пленки и разрежьте каждую на два или три фрагмента. Добавьте их в салатник с остальными фруктами. Осторожно перемешайте содержимое, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. В качестве альтернативы, апельсин можно подготовить в виде сегментов: сначала срежьте верхнюю и нижнюю части плода, затем аккуратно удалите кожуру по бокам, стараясь не повредить мембраны долек. После этого извлеките мякоть.
Шаг 3
На верхнюю часть греческого салата следует поместить йогурт. Для придания йогурту дополнительного вкуса его можно смешать с лимонным соком, медом или сиропом топинамбура.
произвести впечатление
Салат нужно посыпать измельченными грецкими орехами, зернами граната. Для украшения используйте листья мяты и подавайте на стол.
