Может ли фейхоа влиять на давление
Основным компонентом, выполняющим ключевую роль, является калий. Этот минерал способствует поддержанию баланса натрия и жидкости в организме, что является важным фактором для стабильного артериального давления. Кроме того, калий необходим для обеспечения нормальной работы сердца. В качестве дополнительных элементов выступают антиоксиданты: полифенолы, флавоноиды и витамин C, которые уменьшают окислительный стресс и снижают вероятность развития атеросклеротических изменений. Также важны пищевые волокна, способствующие стабилизации уровня сахара в крови, нормализации пищеварения и косвенной поддержке здоровья сосудов.
Предварительные результаты масштабного клинического исследования, проведенного Оклендским университетом (2026 год), свидетельствуют о том, что порошок из плодов фейхоа может оказывать положительное влияние на снижение систолического артериального давления у людей с преддиабетом, придерживающихся диеты для снижения веса.
Алена Парецкая,
врач-педиатр, диетолог-нутрициолог, аллерголог-иммунолог и патофизиолог
Что еще работает на сердце
Калий не является единственным важным элементом. Магний способствует расслаблению мышечной ткани и сосудистой стенки, а также участвует в регуляции сердечного ритма. Кальций же необходим для сокращения сердечной мышцы и передачи нервных импульсов. В двухстаграммовом объеме фейхоа содержится приблизительно 350 миллиграмм калия, 18 миллиграмм магния и 35 миллиграмм кальция. Плоды также содержат йод: употребление небольшого количества фейхоа может помочь приблизиться к рекомендуемой суточной дозе этого микроэлемента.
Компонент Полезное свойство Калий Обеспечивает поддержание оптимального соотношения натрия и воды в организме, а также способствует стабилизации нормальной частоты сердечных сокращений. Магний Способствует регуляции сердечного ритма и обеспечивает расслабление мышечной ткани после фазы сокращения. Кальций Играет ключевую роль в поддержании эффективной деятельности сердечной мышцы и обеспечении надлежащей передачи нервных сигналов. Антиоксиданты Оказывают антиоксидантную защиту, предотвращая повреждение клеток под воздействием свободных радикалов. Клетчатка Способствует поддержанию нормального уровня сахара крови и улучшает работу пищеварительной системы Витамин C Укрепляет защитные силы организма и оказывает положительное влияние на состояние кровеносных сосудов
Как добавить фейхоа в рацион
Спелые плоды можно употреблять в свежем виде, использовать для приготовления смузи, десертов и варенья. Кожура обладает плотной структурой и горьковатым вкусом, однако ее можно высушить и добавлять в чай, так как она содержит фенольные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами. Для приготовления домашнего лакомства потребуется: 700 граммов фейхоа, один лимон и 500 граммов сахара – все это необходимо измельчить, смешать и хранить в прохладном месте. Данный продукт является сезонной витаминной добавкой к рациону питания, но не заменяет медикаментозное лечение
Осторожность не отменяется
Тем не менее, необходимо учитывать, что данный продукт нельзя считать медикаментом, и его следует воспринимать как элемент сбалансированного питания, а не как метод терапии.
Алена Парецкая,
врач-педиатр, диетолог-нутрициолог, аллерголог-иммунолог и патофизиолог.
Фейхоа оказывает мягкое гипотензивное действие при употреблении в составе сбалансированного рациона. Людям, страдающим гипертонией, не рекомендуется отменять назначенные врачом лекарственные препараты. При наличии язвенной болезни желудка или аллергических реакций употребление этого фрукта противопоказано. Регулярное включение фейхоа в рацион питания при отсутствии противопоказаний может способствовать поддержанию нормального артериального давления.
Ранее мы назвали природное средство от отеков.
