Этот фруктово-овощной коктейль получил запоминающееся наименование благодаря своим выраженным детоксикационным свойствам. Поэтому «Щетка» станет отличным выбором для людей, придерживающихся диетического питания. Приготовление такого смузи зачастую более удобно, чем употребление салата. Кроме того, в жаркую погоду этот напиток окажется весьма освежающим.
- Калории
- 45,47 кКал
- Белки
- 1,27 грамм
- Жиры
- 1,46 грамм
- Углеводы
- 6,85 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Следует учитывать, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от характеристик используемого оборудования.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- СельдерейПрежде чем готовить, удостоверьтесь в отсутствии у вас аллергической реакции на какие-либо компоненты рецепта.
Продукты для рецепта
Для основного блюда
| Свекла | 130 г |
| Семена льна | 20 г |
| Яблоки | 250 г |
| Стебель сельдерея | 90 г |
| Петрушка | 30 г |
| Вода | 150 мл = 150 г |
| Соль | 1 щепотка = 1 г |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Тщательно вымойте свеклу, яблоко и сельдерей. Промойте петрушку под проточной водой. Подготовьте блендер и прозрачные стаканы для подачи напитка. Очистите свеклу от кожуры.
Шаг 1
Нарежьте овощи, петрушку и яблоко на кусочки и поместите их в чашу блендера.
Шаг 2
В емкость добавлены семена льна, вода и соль.
Шаг 3
Смешайте ингредиенты блендером до получения однородной массы.
произвести впечатление
Готовый смузи следует перелить в высокие стеклянные стаканы и предложить гостям. Для более приятного вкуса смузи можно охладить в холодильнике перед употреблением. Сделать полезнее:В случае наличия проблем с пищеварением рекомендуется предварительно запечь свеклу.
