Этот салат обладает приятным вкусом, отличается сочностью, легкостью и при этом является достаточно питательным блюдом. Для тех, кто следит за своей фигурой, рекомендуется заменить майонез на сметану или натуральный йогурт.
- Калории
- 105,87 кКал
- Белки
- 3,94 грамм
- Жиры
- 6,63 грамм
- Углеводы
- 3,72 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 35 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Обратите внимание, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от характеристик вашей кухонной техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Горчица, Рыба, ЯйцоПеред приготовлением убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов салата.
Продукты для рецепта
Ингредиенты
| Огурец | 2 шт. = 240 г |
| Яйца | 3 шт. = 180 г |
| Консервированная кукуруза | 150 г |
| Тунец рубленый в собственном соку | 1 банка / 180 г = 180 г |
| Майонез | 2 ст. л. = 50 г |
| Зернистая горчица | 1,5 ч. л. = 12 г |
| Соль | по вкусу |
| Черный перец молотый | по вкусу |
| Зеленый лук | 4 перо = 20 г |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Заранее подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления данного блюда.
Шаг 1
Положите яйца вариться до состояния «вкрутую», выдерживая 12 минут после закипания. После варки поместите их под холодную воду, чтобы облегчить очистку и ускорить процесс остывания.
Шаг 2
Нарежьте огурцы кубиками.
Шаг 3
Измельчите отварные яйца.
Шаг 4
Поместите нарезанные яйца и огурцы, консервированную кукурузу и тунец в салатник. Добавьте соль по вкусу и тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 5
Соедините майонез, зернистую горчицу и свежемолотый черный перец.
Шаг 6
Заправьте салат майонезным соусом.
Шаг 7
Нарежьте перья зеленого лука наискошенным образом.
произвести впечатление
Подавайте салат, украсив его аккуратно нарезанным зеленым луком.
