Приготовьте салат: тунец, фасоль и яблоко – отличное сочетание

Предлагаемый салат станет прекрасным вариантом для несложного ужина. Благодаря фасоли блюдо получается достаточно питательным, а в сочетании с консервированным тунцом оно превращается в полноценное и аппетитное самостоятельное блюдо. Для придания остроты используйте чеснок, а свежесть добавит измельченное кислое яблоко. Одно из преимуществ этого ужина заключается в том, что для его приготовления не требуется варка, жарка или запекание.

Калории

124,88 кКал

Белки

6,67 грамм

Жиры

6,39 грамм

Углеводы

10,01 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

10 минут

Обратите внимание, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от характеристик используемого оборудования.

Сложность

1 из 5

Острота

2 из 5

Кухня

интернациональная

Распространенный аллерген

Рыба, ЯйцоПеред употреблением убедитесь в отсутствии индивидуальной реакции на другие компоненты салата.

Продукты для рецепта

Для блюда

Пошаговый рецепт

подготовиться

Чтобы избавиться от рассола, промойте консервированную фасоль под проточной водой. Яблоко необходимо вымыть. Очистите чеснок и лук от шелухи. Петрушку следует промыть и просушить.

Шаг 1

Выложите фасоль в подходящую емкость. Нарежьте лук полукольцами и добавьте к ней.

Шаг 2

Тунец разберите вилкой на кусочки и поместите в салатник.

Шаг 3

С яблока удалите кожуру, затем разрежьте его пополам и выньте сердцевину. Нарежьте мякоть тонкими полосками и добавьте к остальным компонентам.

Шаг 4

Пропустите чеснок через пресс и поместите его к измельченным ингредиентам. Мелко порубите зелень и добавьте ее в салатник.

Шаг 5

Добавьте соль и перец по вкусу, затем положите майонез. Тщательно перемешайте содержимое, чтобы соус равномерно распределился среди ингредиентов.

произвести впечатление

Салат с тунцом, фасолью и яблоком рекомендуется подавать сразу после того, как он будет приготовлен.