Клубничный смузи способен покорить вкусы даже самых требовательных гурманов. Напитки на основе клубники обладают восхитительным сочетанием сладости, нежности, воздушности и насыщенного аромата. Клубника гармонично взаимодействует практически со всеми фруктами и ягодами, молочными продуктами, а также с десертными сырами. Смузи с клубникой станет отличным дополнением к здоровому питанию. Для приготовления традиционного клубнично-бананового смузи с использованием молока или йогурта можно использовать как свежую клубнику, так и замороженную.
- Калории
- 59,77 кКал
- Белки
- 1,54 грамм
- Жиры
- 1 грамм
- Углеводы
- 10,69 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Обратите внимание, что продолжительность приготовления может варьироваться в зависимости от характеристик вашей кухонной техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- азиатская, американская, европейская
- Распространенный аллерген
- Белок, полученный из коровьего молока, клубника и орехи. Перед началом убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости каких-либо других компонентов.
Продукты для рецепта
Для блюда
| Банан | 2 шт. = 300 г |
| Клубника | 250 г |
| Молоко | 250 мл = 250 г |
| Лед | 3 шт. = 75 г |
Для украшения
| Орехи | по желанию |
| Сухофрукты | по желанию |
| Шоколадная стружка | по желанию |
Пошаговый рецепт
подготовиться
Для украшения шоколад и орехи необходимо измельчить на свой вкус. Если вы используете замороженную клубнику, предварительно дайте ей оттаять. Фрукты промойте, промокните бумажным полотенцем и очистите. По желанию удалите семена из клубники, используя мелкое сито.
Шаг 1
Фрукты и бананы следует нарезать небольшими кусочками. Не измельчайте замороженные ягоды слишком мелко, чтобы клубника не превратилась в однородную массу.
Шаг 2
Измельчите все компоненты, за исключением льда и молока, в блендере до получения однородной массы.
Шаг 3
Влейте молоко и добавьте лед, после чего еще раз взбейте смесь.
произвести впечатление
При сервировке украсьте клубничный смузи измельченными орехами и шоколадом. Сделать полезнее:Для приготовления смузи предпочтительнее использовать растительное молоко, например соевое, овсяное или кокосовое. Выбирайте йогурт без добавления сахара. Сделать разнообразнее:Чтобы добиться желаемой консистенции, в смузи можно добавить либо молоко для более жидкого варианта, либо йогурт — для более густой.
