Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
В определенные дни наблюдаются изменения реологических свойств крови, что может приводить к нарушению микроциркуляции и колебаниям артериального давления. Давление при этом может как возрастать, так и снижаться.
Надежда Чернышова,
врач-терапевт
Кто находится в группе риска
Во время геомагнитных возмущений организм подвергается воздействию стрессового фактора. К наиболее уязвимым относятся пожилые люди (из-за ослабленных адаптационных механизмов), пациенты с заболеваниями суставов и те, кто перенес костные операции.
Какие жидкости окажутся полезными при магнитных бурях?
Основополагающим является потребление не менее двух литров жидкости ежедневно, однако индивидуальная потребность зависит от массы тела и уровня физической активности; рекомендуется руководствоваться ощущением жажды.
Настои на травах, такие как мята или ромашка, способствуют расслаблению и укреплению защитных сил организма.
Для здоровья кровеносных сосудов и сердца рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами и калием, например, компоты из свежих фруктов и ягод с добавлением кураги.
НапитокДействие на организмОбычная водаОбеспечение оптимальной консистенции крови и поддержание водно-электролитного равновесия Чай с мятой или ромашкойОбеспечение стабильности нервной системы и уменьшение чувства тревоги. Отвар шиповникаНасыщение витамином С, поддержка сосудовКомпот из сезонных фруктов с курагойВосстановление дефицита калия и поддержка нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы рассказали, что делать при дефиците витамина В12.
