Как правило, речь идет о давлении в пределах от десяти до пятнадцати миллиметров ртутного столба, после чего через некоторое время показатели возвращаются к исходному уровню. Поводов для беспокойства из-за одной чашки кофе нет, заявилсообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов в разговоре с Газета.Ru.
Польза чая для сердца
Несмотря на свой эффект повышения артериального давления, чай все же может быть полезен для сердечно-сосудистой системы. Специалист пояснил, что положительное воздействие обусловлено наличием флавоноидов и катехинов в составе чая, которые со временем способствуют улучшению состояния кровеносных сосудов, придавая им эластичность. Таким образом, умеренное и регулярное употребление чая может помочь уменьшить вероятность возникновения инфаркта или инсульта.
Для удобства восприятия мы подготовили таблицу, демонстрирующую основные последствия:
Компонент чаяЧто делает?НюансКофеин (теин)Бодрит, поднимает давлениеВременный эффект, зависит от крепостиФлавоноидыУкрепляют стенки сосудовРаботают при регулярном приемеТаниныПолезны для сосудовИх воздействие может быть неблагоприятным для желудка при употреблении на голодный желудок Катехины Антиоксиданты, снижают окислительный стресс Защищают сердце
Сколько чая можно пить в день
Безопасная суточная норма потребления черного чая для взрослого человека без проблем со здоровьем составляет приблизительно две-три чашки. Максимально допустимая доза кофеина, как правило, не превышает 400 миллиграммов в сутки, что соответствует примерно четырем порциям стандартного черного чая. Людям, страдающим гипертонией, аритмией или другими сердечными заболеваниями, рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом относительно допустимого количества чая и возможно снизить его потребление, особенно при повышенной чувствительности к кофеину
Евгений Белоусов,
врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
По словам врача, оптимальное количество – 2–3 чашки в день. Однако важно учитывать, что крепость завариваемого напитка может существенно варьироваться даже при использовании одинаковой посуды. Поэтому определяющим фактором является не столько объем выпитого, сколько насыщенность напитка
Следует помнить и о том, что одновременный прием лекарственных препаратов и чая нежелателен. Кофеин способен препятствовать усвоению медикаментов, а флавоноиды могут повлиять на их действие, как усилив его, так и ослабив. В таких случаях рекомендуется выпивать чай не ранее, чем через час после приема лекарств.
Ранее мы рассказывали о влиянии кофе на печень.
